বিশ্বে যেভাবে ‘নির্যাতিত’ হচ্ছেন পুরুষরা

ত্বকের ছাতা হলো সানস্ক্রিন। মেঘলা কিংবা রোদের সবরকম রশ্মি থেকে ত্বক রক্ষায় অতি কার্যকর হলো এই সানস্ক্রিন। অনেকেই রোদের সময় ত্বকের যত্ন নিয়ে থাকেন কিন্তু মেঘলাতে হেলাফেলা করেন। এটা কিন্তু ঠিক নয়, এ সময়েও আপনার ত্বক ক্ষতিগ্রস্ত হয়।

০১:১২ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

আজকাল বাবা-মায়েদের চিন্তার একটি কারণ হলো তার সন্তান লম্বা হবে কি না? তারা আশায় থাকেন- সন্তান লম্বা-চওড়া আর স্বাস্থ্যবান হোক। এর জন্য চেষ্টারও কমতি নেই। খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে বিভিন্ন ব্যায়ামও চালিয়ে থাকেন। কিন্তু ফলাফল তেমন একটা আসছে না। এগুলো করতে হবে সঠিক সময়ে সঠিক পদ্ধতিতে। তবেই ফল পাবেন।

১২:২৭ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

সবজি হিসেবে খুব পরিচিতি রয়েছে বরবটির। বারো মাসই পাওয়া যায় তবে বর্ষাকালে বরবটির ফলন ভাল হয়। বরবটি আমিষ ও ফাইবার সমৃদ্ধ একটি সবজি। খাবারে স্বাদ বাড়ানোর পাশাপাশি চমৎকার পুষ্টির উৎস এই সবজি। ভাজি, ভর্তা ও তরকারি সবকিছুতেই সমান উপযোগী।

১২:২৬ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ডিম একটি সহজলভ্য খাবার। শরীরের প্রোটিনের চাহিদা মেটাতে আমরা ডিম খেয়ে থাকি। পিঠা-পুডিং সহ নানা রকম খাবারেও ডিম ব্যবহার হয়ে আসছে। শুধু খাদ্য হিসেবেই নয়, রূপচর্চায়ও ব্যবহার করা হয় ডিম। এছাড়াও বিভিন্ন ব্যবহারিক কাজে ডিম বেশ কাজ করে।

১২:২৫ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বর্তমান সমাজে মানুষজন নানা দুশ্চিন্তায় হাবুডুবু খাচ্ছে। অফিসে কাজের চাপ, সাংসারিক ঝুটঝামেলা, সন্তান নিয়ে মহাচিন্তা, ব্যক্তিগত জীবনে অনেক কিছু না পাওয়া- এ ধরনের হাজার রকম কারণ রয়েছে টেনশনের বা দুশ্চিন্তার। এই দুশ্চিন্তা উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, হৃদরোগে আক্রান্তের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। তাই চিকিৎসকরা টেনশন থেকে মুক্ত থাকার পরামর্শ প্রায়ই দিয়ে থাকেন। কিন্তু দুশ্চিন্তা থেকে মুক্ত থাকা ততটাই সহজ নয়।

১২:২৫ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ঘৃতকুমারী বা অ্যালোভেরা যা বলি না কেন এর পরিচিতি কিন্তু বেড়েই চলছে। বহুগুণে গুণান্বিত এই উদ্ভিদের ভেষজ গুণের শেষ নেই। এতে আছে ক্যালসিয়াম, সোডিয়াম, আয়রন, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ, জিঙ্ক, ফলিক অ্যাসিড, অ্যামিনো অ্যাসিড ও ভিটামিনএ, বি৬, বি২ ইত্যাদি। অ্যালোভেরার জেল রুপচর্চা থেকে শুরু করে স্বাস্থ্য রক্ষায়ও ব্যবহার হচ্ছে হরদম।  অনেকের কাছেই অ্যালোভেরার জুস বা শরবত প্রিয়।

১২:০৫ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ঘুম ও জাগৃতি পরস্পরের পরিপূরক চেতনার মাত্রা। জাগৃতির মত ঘুমানোও একটা সৃজনশীল কাজ। ডা. এলান হবসন ঘুমের এই সৃজনশীল মাত্রাকে চমৎকার ভাবে বর্ণনা করেছেন ঘুম সংক্রান্ত এ পর্যন্ত প্রকাশিত সবচেয়ে নির্ভরযোগ্য গ্রন্থ দি ড্রিমিং ব্রেন এ। তিনি ঘুমের গুরুত্ব ও সৃজনশীলতা সম্পর্কে নিম্মোক্ত ৭টি পয়েন্ট উল্লখ্য করে বইয়ের উপসংহার টেনেছেন:

১২:০৪ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

সাধারণত ঘুম নিয়ে আমাদের বেশি ভাবতে হয় না। এটাকে জীবনের একটি স্বাভাবিক অঙ্গ বলেই আমরা মনে করি। ঘুম না এলে অবশ্য সমস্যা হয়। আসলে আমাদের সকলেরই কোনো না কোনো সময়ে ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে। একে বলে অনিদ্রা।

১২:০৩ পিএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

লম্বা ঘন চুল অনেকের কাছেই আকর্ষণীয়। আহা এ রকম চুল যদি আমার থাকতো! আফসোস করে এরকম বলে থাকেন অনেকেই। আফসোসের কিছু নেই, আপনার চুলকেও এ রকম করতে পারেন। তার জন্য ছয়টি উপায় অবলম্বন করতে হবে আপনাকে।

১১:৫৭ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

আমাদের সমাজে বহু যুগ ধরে তিল নিয়ে বিভিন্ন কল্প-কাহিনী রয়েছে। দাদী-নানীরা জন্মের পর থেকেই তিল থাকলে ব্যাখ্যা-বিশ্লেষণ করতেন। যেমন- ভাগ্য ভাল হবে, মেধা হবে তীক্ষ্ণ, রাজা-বাদশা হবে এবং শাহাজাদার মতো বর পাবে, রাণীর মত জীবন কাটাবে ইত্যাদি ইত্যাদি।

১০:৩৪ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বন্ধুত্ব শব্দটির সঙ্গে পরিচয় ঘটে খুব ছোটবেলাতেই। দার্শনিক এমারসন বলেছেন, একজন বন্ধু হচ্ছেন প্রকৃতির সবচেয়ে বড় মাস্টাপিস।

১০:৩৩ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

চিনিযুক্ত পানীয় ক্যান্সারের কারণ বলে মনে করছেন বিজ্ঞানীরা। ফরাসী বিজ্ঞানীদের গবেষণায় উঠে এসেছে, ফলের রস ও ফিজি ড্রিঙ্কের মতো চিনিযুক্ত পানীয় খেলে ক্যান্সারের ঝুঁকি বেড়ে যেতে পারে।

১০:২৭ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বর্তমান প্রজন্মের তরুণদের বেশির ভাগই শর্টস, থ্রি কোয়ার্টার বা পাতলা প্যান্ট পড়তে বেশি স্বাছন্দ্যবোধ করে। তবে এমন আঁটোসাটো পোষাক কতটা আরামদায়ক? সেটি যারা পরে তারাই বলতে পারবে। অন্যদিকে প্যান্টের চেয়ে তুলনামূলক আরামদায়ক পোষাক হলো লুঙ্গি। অনেকেই লুঙ্গির সঙ্গে একদমই পরিচিত না। আবার এটা পড়াকেও ভালো চোখে দেখে না অনেকে। কিন্তু এই লুঙ্গির পড়ার মধ্যে যে আরাম আর ভালোলাগা সেটা হয়তো না পড়ার কারণে অনেকের অজানা রয়ে যায়।

১০:২৬ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

আইসক্রিম অনেকের কাছে প্রিয়। বিশেষ করে বাচ্চারা আইসক্রিমের প্রতি দুর্বল। আর যদি আবহাওয়া গরম থাকে তাহলে তো কথাই নেই। ক্ষতির কথা মনে রেখে অভিভাবকরা বাচ্চার হাতে আইসক্রিম তুলে দিতে গড়িমসি করেন। তবে এই আইসক্রিম যদি ফল আর সবজি দিয়ে হয় তাহলে কেমন হয়!

১০:১৪ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

আমরা সাধারণত বাজার থেকে একই ব্যাগে গাদাগাদি করে বিভিন্ন পদের সবজি এনে থাকি। এ রকমভাবে ফলের বাজার থেকেও বিভিন্ন পদের ফল একত্রে নিয়ে আসি। বেশিরভাগ সবাই এসব শাক-সবজি, ফলমূল একসঙ্গে ফ্রিজেও ঢুকিয়ে ফেলি। 

১০:১২ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

জীবনকে পরিপূর্ণভাবে উপভোগ করতে হলে বেঁচে থাকার উদ্দেশ্য জানা প্রয়োজন। আপনি যদি আপনার বেঁচে থাকার উদ্দেশ্য সম্পর্কে সুস্পষ্ট ধারণা পান, তবে পারিপার্শ্বিক অনেক কিছুর অবাঞ্ছিত প্রভাব থেকে নিজেকে বাঁচাতে পারবেন।

১০:১০ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ঝাল অনেকেই পছন্দ করেন। রান্নায় ঝাল থাকতে হবে নচেৎ খাবারে স্বাদ আসে না এ রকমও বলেন অনেকে। আবার অনেকে ঝাল রান্না পছন্দ করেন না কিন্তু খাবারের সঙ্গে কাঁচা মরিচ খেতে ভালোবাসেন। কিন্তু গবেষণায় এসেছে, অত্যন্ত ঝাল খাবার বা অতিরিক্ত মরিচ খাওয়ার অভ্যেস ঘটাতে পারে স্মৃতিশক্তি লোপ।

১০:০৯ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

মেয়েদের সৌন্দর্যের বড় একটা অংশ জুড়ে আছে ঘন কালো লম্বা চুল। লম্বা চুলের কদর কখনও নষ্ট হবে না। এখনও আছে ভবিষ্যতেও থাকবে। এমনিতেই চুল বাড়ে দেরিতে, তাই যারা লম্বা চুল পছন্দ করেন, তারা চুল ছোট করা খুব একটা পছন্দ করেন না।

১০:০৫ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ক্যান্সার শুনলেই মানুষ আঁতকে উঠে। মনে করে, বাঁচার আর উপায় নেই! নারীদের ক্যান্সারে মধ্যে স্তন ক্যান্সার হল অন্যতম। এই রোগে আক্রান্তের সংখ্যা ক্রমে বেড়েই চলছে। গবেষণায় উঠে এসেছে যে, আটজন মহিলাদের মধ্যে একজন স্তন ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকির মধ্যে আছে।

১০:০৪ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

এলাচকে বলা হয় মসলার রানী। এলাচ সুগন্ধিযুক্ত একটি মসলা। খাবারে অতিরিক্ত স্বাদ বাড়ানোর জন্য ব্যবহার করা হয় এই এলাচ। ভারতীয় বা এশিয়ার রান্নায় যে গরম মশলা ব্যবহার করা হয়, তার একটা প্রধান ও অত্যাবশ্যকীয় উপাদান হলো এলাচ। এমনকি চা তৈরিতেও এলাচ ব্যবহার শুরু হয়েছে।

১০:০৩ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

ডালের সঙ্গে আমরা ওতপ্রোতভাবে জড়িত। এই ডালের ব্যবহার এতো বেশি যে চালের পরেই এর স্থান। হরেক রকমের ডালের উপাদেয় রান্না। ভাতের সঙ্গে তো থাকছেই, রুটিতে ডাল না হলে চলেই না।  হালুয়া, চর্চরি, খিচুড়ি, বিভিন্ন সবজির সঙ্গে ডালের প্রচলন রয়েছে।

১০:০১ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

সৌন্দর্যের জন্য নারীরা কতদূর যেতে পারেন? অনেকেই বলবেন- তা জানা সম্ভব নয়, কেননা এর কোন সীমানা নেই। সৌন্দর্য বাড়াবার জন্য হেনতেন এমন কিছু বাদ নেই যা সুন্দরীরা করেননি। তারপরও থেমে নেই।

০৯:৫৯ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই কাজে লাগেনা ভাতের মাড়। ভাত ঝরঝরে করতে ভাল ভাবে ভাতের মাড় ঝরিয়ে নেন সবাই। তবে ভাতের মাড় ভাল করে ঝরিয়ে ফেলে না দিয়ে সেটিকে কাজে লাগাতে পারেন নানা উপায়ে। ত্বক থেকে চুলের যত্নে কাজে লাগিয়ে দেখুন ভাতের মাড়,ফল মিলবে ম্যাজিকের মতো।

০৯:৫৬ এএম, ৫ আগস্ট ২০১৯ সোমবার

দেশী-বিদেশি সব জাতের পেয়ারার মওসুম চলছে। তবে সারা বছরই থাই পেয়ারা পাওয়া যায়। পেয়ারা খায় না এমন লোক খুব কমই পাওয়া যাবে। এর পুষ্টিগুণ যে অনেক তা সবারই জানা। কিন্তু অনেকেই পেয়ারার শাঁসটুকু খেয়ে বীজ ফেলে দেন। তাতে আসল পুষ্টিই বাদ পড়ছে। 

০৩:৪১ পিএম, ৪ আগস্ট ২০১৯ রোববার