বিশ্বে যেভাবে ‘নির্যাতিত’ হচ্ছেন পুরুষরা

পুরুষদের তুলনায় নারীর মুটিয়ে যাওয়ার প্রবণতায় তারতম্য নিশ্চয়ই সবার চোখে পড়ে! কখনো বা একই খাবার এবং একই রকম ব্যায়াম করার পরেও দেখা যায় নারীর তুলনায় পুরুষের ওজন দ্রুত কমছে অন্যদিকে, নারীর বাড়ছে। এর পেছনে বেশ কিছু কারণও আছে। বিষয়টি নিয়ে একটি জরিপ চালানো হয়েছে।

১০:০০ এএম, ২ জুলাই ২০১৯ মঙ্গলবার

আলু খাওয়া মানেই ফুলে আলুসেদ্ধ! কিন্তু গবেষণা বলছে উল্টো কথা। গবেষকদের দাবি, আলু খেলে ওজন বাড়েনা বরং আলু খেলেই হুড়মুড়িয়ে ওজন কমবে। তবে মনে রাখতে হবে আলুর তেলঝাল তরকারি বা ভাজা খেলে কিন্তু চলবেনা। ইউরোপিয়ান ফুড ইনফরমেশন কাউন্সিলের বক্তব্য, সাধারণ আলু সেদ্ধ খেয়েই ডায়েট কন্ট্রোল ও হেলথ ম্যানেজমেন্ট সম্ভব। আলু শুধু ওজন কমায় না, শরীরকে চনমনে, তরতাজা রাখে। আলু সহজপাচ্য। অল্প আলু খেলেই পেট ভরে যায়, কাজেই খুব বেশি পরিমাণে খাওয়ার প্রয়োজন নেই।

০৯:৫৭ এএম, ২ জুলাই ২০১৯ মঙ্গলবার

এই গরমে আপনাকে স্বস্তি ফিরিয়ে দিতে লাচ্ছির জুড়ি নেই। লাচ্ছি তৈরির প্রধান উপকরণ হল দই। যা শরীরের জন্য অনেক উপকারি। এটি দেহকে যেমন ঠাণ্ডা করে, তেমনি স্বাস্থ্যও ভালো রাখে। এই গরমে নিজেই বানিয়ে পান করতে পারেন লাচ্ছি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রেসিপিটি-

০৯:৫৬ এএম, ২ জুলাই ২০১৯ মঙ্গলবার

গোলাপী কোমল ঠোঁট সকলেরই কাম্য। ঠোঁটের যত্নে বিভিন্ন পদ্ধতি অবলম্বন করা হয়ে থাকে। তবে ঠোঁট কোমল ও গোলাপি করতে বেকিং সোডার তুলনা হয়না। অধিকাংশের ঠোঁট সাধারণভাবে গোলাপি হলেও ধূমপান, অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রা ও দীর্ঘস্থায়ী লিপস্টিক এমনকি সূর্যালোক ঠোঁট কালো করে ফেলে। এসব সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পাওয়া যায় বেকিং সোডা ব্যবহার করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক বেকিং সোডার সাহায্যে ঠোঁট সুন্দর করার উপায়টি- 

০৯:৫৩ এএম, ২ জুলাই ২০১৯ মঙ্গলবার

স্ট্রেচ মার্ক অনেকেরই দুশ্চিন্তার কারণ। হঠাৎ ওজন বেড়ে গেলে বা ওজন কমে গেলেও নারী-পুরুষ সবার শরীরেই এমন দাগ দেখা যায়। সন্তান ধারণের পর প্রায় অনেক মহিলার পেটে ও কোমরে এই স্ট্রেচ মার্ক আসে। শরীরে এমন স্ট্রেচ মার্ক কেবল সৌন্দর্যকে কমিয়ে দেয় তা নয়, সারা শরীরে অতিরিক্ত স্ট্রেচ মার্ক মানে শরীর তার পুষ্টিগুণও যথাযথ পাচ্ছে না। সাধারণত স্ট্রেচ মার্কের সমস্যা এলে অনেকে প্রথমে তা গুরুত্ব দিতে চাননা। 

০৯:৫০ এএম, ২ জুলাই ২০১৯ মঙ্গলবার

সকাল থেকে রাত সব সময়ই ভিড় আর ব্যস্ততা। সবাই যেন ছুঁটছে সময়ের সঙ্গে পাল্লা দিয়ে। আর এই দৌঁড়ে আমরা গন্তব্যে পৌঁছাতে সওয়ার হই বাস, ট্রেন বা সব শেষ অফিসে বা বাসায় ওঠা-নামার লিফট। যেভাবেই যেখানে যাই না কেন ওঠা বা নামার সময় চলে অঘোষিত এক যুদ্ধ।  

১২:১৩ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

গরমের সময়ে বৃষ্টি হলে প্রতি ঘরেই যেন উৎসব শুরু হয়। খিচুড়ি তো থাকে মূল খাবারে। কিন্তু তার আগে গল্প জমাতে বা সবাই মিলে মুভি দেখতে চাই হালকা কিছু। 

১২:১২ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

এই গরম থেকে একটু তৃপ্তি ও স্বস্তি দিতে ঢাকা রিজেন্সি হোটেল এন্ড রির্সোট অতিথিদের জন্য আয়োজন করেছে সামার চিলারস্ -এর। 

১২:১১ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

মাঝ রাতে প্রায়ই ঘুমের মধ্যে দমবন্ধ হয়ে আসে চঞ্চলের, বুকে চাপ ধরে থাকে, শ্বাসকষ্ট হয়। 

১২:১০ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

জটিল রোগ থেকে মুক্তি পেতে আমরা নির্ভর করি অ্যান্টিবায়োটিকের ওপরে। কিন্তু  রোগ-জীবাণুর বিরুদ্ধে অ্যান্টিবায়োটিকের চেয়েও কার্যকরভাবে লড়তে পারে রান্নাঘর পরিষ্কারের স্পঞ্জ। 

১২:১০ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

সারাদিন কাজ আর কাজ। নয়টা-পাঁচটা অফিস, অফিস যাওয়া-ফিরে আসা, সংসারের কাজ সব মিলিয়ে ব্যস্ততার কথা আর বলে দেয়ার প্রয়োজন হয় না। 

১২:০৮ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

ত্বক-চুলের যত্নের কথা এলে নারীরা বেশ সচেতন। প্রতিদিন বেশিরভাগ নারী যেটুকু সময় আয়নায় নিজেকে দেখে, অনেক পুরুষ তার অর্ধেকও পুরো দিনে নিজের সৌন্দয্যের জন্য ব্যয় করে না। এতে করে পুরুষের ত্বক পায় না তেমন কোনো যত্নের ছোঁয়া। 

১২:০৭ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

ধুলা-থেকে বা বিভিন্ন খাবার থেকে অ্যালার্জি হয় অনেকেরই। সাধারণত অ্যালার্জি হলে ত্বক  লালচে হয়ে যায়, চুলকানি হয়। তবে অ্যালার্জি বেশি হলে শ্বাসকষ্টও হতে পারে। 

১২:০৬ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

ত্বক যদি সুস্থ না থাকে তাহলে অন্য সবকিছু ফিকে হয়ে আসে। সময়ের সঙ্গে তাল মিলিয়ে মানুষ, বিজ্ঞান, প্রযুক্তি যত আধুনিক হয়েছে, পাল্লা দিয়ে আধুনিক হয়েছে রূপচর্চাও।

১২:০৫ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

গরমের সময়টায় কোনো কারণ ছাড়াই আমাদের মধ্যে এক ধরনের বিরক্তি কাজ করে। রোদে গেলে ত্বক পুড়ে যায়, অস্থির লাগে, মনে হয় অসুস্থ হয়ে যাচ্ছি। 

১২:০৪ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

কোন দোকানের চাল খাও, কোরবানির খাসির মতো মোটা? 
তুমি এত শুকনা কেন, আবার শাড়ি পরো, মনে হয় কাঠির সঙ্গে জড়ানো লম্বা কাপড়! 
কোনো ভালো মেয়ে এভাবে হাসে অথবা হিজড়াদের মতো হাঁটো কেন?  
কালো-ফর্সা, বেটে-লম্বা নিয়েও অনেক বাজে টিপ্পনী করা হয়।

১২:০৩ পিএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

বৃষ্টিতে ভাজা-পোড়া খেতে সবাই পছন্দ করে। এই ভেজা বিকেলে নাস্তা হিসেবে ডিমের বড়া খেতে সবারই বেশ দারুণ লাগবে। আর তা যদি হয় ভিন্ন স্বাদের তবে তো কথাই নেই। তাছাড়া ডিমের বড়া তৈরি করাও বেশ সহজ। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক রেসিপিটি-   

১১:৩২ এএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

মানসিক চাপ বা টেনশনে আমাদের কম-বেশি সবাইকে পুড়তে হয়! ব্যক্তিগত ও সামাজিক বিষয়াদি, চাকরি-বাকরি, ব্যস্ততা, অসুখ-বিসুখ, সবকিছু মিলিয়ে এই টেনশন। ফলশ্রুতিতে জীবন হয়ে ওঠে দুর্বিষহ। ছোটো-খাটো বিষয়ে হতাশা একসময় মহামারী আকারে জীবনের পরতে পরতে ছড়িয়ে পড়তে পারে! তখন জীবনটা উপভোগ করার আগেই বিষাদে ছেয়ে যায় মন।

১১:৩১ এএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

অনেকেই কাজের চাপে প্রয়োজনীয় বিষয়গুলো ভুলে যাচ্ছেন বা আপনার স্মৃতিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ছে। এর পরিণাম অনেক খারাপও হতে পারে। তাই অবহেলা না করে খুব দ্রুত এই সমস্যা দূর করা উচিত।

১১:৩১ এএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

কাচকি মাছ অনেক পুষ্টিকর ও খেতেও দারুণ। তবে সব সময় বেশি তেল মশলাযুক্ত খাবারে অরুচি দেখা দেয়। বিশেষ করে গরমে একটু হালকা মশলার খাবারই বেশি ভালো লাগে। তাই খুব অল্প সময়ে তৈরি করে ফেলুন স্বাস্থ্যকর এই কাচকি মাছের বড়া। কাচকি মাছের বড়া খেতেও অনেক সুস্বাদু। এই বড়া একঘেয়েমি কাটিয়ে খাবারের আনন্দ বাড়িয়ে দিবে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক বড়া তৈরির রেসিপিটি-

১১:২৯ এএম, ১ জুলাই ২০১৯ সোমবার

উচ্চতা নিয়ে অনেকেরই কিছু ভুল ধারণা রয়েছে। অনেকেই মনে করেন উচ্চতা বংশগত কারণে কম বেশি হয়ে থাকে। আসলে মানুষের দেহের উচ্চতা কম বেশি হওয়ার পেছনে জেনেটিক্যাল কিছু ব্যাপার বাদেও কাজ করে আরো নানা বিষয়। গবেষণায় দেখা যায়, উচ্চতার উপর প্রায় ২০% প্রভাব থাকে পরিবেশ, খাদ্যাভ্যাস ও দৈনন্দিন কার্যকলাপের। সুতরাং এগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারলে দেহের উচ্চতা বাড়ানো সম্ভব। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক দেহের উচ্চতা বাড়াতে কি কি কাজ করা উচিত-  

১০:৪৬ এএম, ৩০ জুন ২০১৯ রোববার

গরমে যেকোনো পানীয় শরীরের জন্য উপকারি। তবে এমন একটি পানীয় যদি পান করা যায়, যা ওজনও কমাবে সঙ্গে এনার্জিও বাড়াতে সাহায্য করবে! এই শরবতটির নাম লাবান। এটি একটি আরবীয় শরবত। এর মধ্যে থাকা টক দই এবং জিরা, দুটিই চর্বি কমাতে সাহায্য করে। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক এটি তৈরির রেসিপি-

০৯:৪৫ এএম, ৩০ জুন ২০১৯ রোববার

পরিবার বা কর্মক্ষেত্রে সমস্যা, সম্পর্কে অবনতি, অর্থনৈতিক সংকট, খারাপ স্বাস্থ্য, এমনকি ঘনিষ্ঠ কারো মৃত্যু— এসব বিভিন্ন কারণে আমরা মানসিক চাপের মধ্যে থাকি। এ সমস্যা বিভিন্ন ধরনের শারীরিক ঝুঁকির কারণ হতে পারে। তবে ছোট্ট একটা কাজই আপনার মানসিক চাপ অনেক কমিয়ে দিতে পারে।

০৯:৪৩ এএম, ৩০ জুন ২০১৯ রোববার

এখন বর্ষাকাল হলেও গরমের তীব্রতা রয়ে গেছে আগের মতোই। বরং রোদ বৃষ্টির যুগলবন্দী প্রতিনিয়ত চুলের ক্ষতি করছে। এই পরিবেশের কারণে ঘামও হচ্ছে বেশি। আর সেই ঘাম চুলের গোড়াতে বসে যাচ্ছে। সেই সঙ্গে এক টানা ঘামে ভিজে চুলের গোড়া হয়ে পড়ছে দূর্বল। এর ফলে চুলও পড়ছে অনেক বেশি। এছাড়াও আরো নানা কারণে চুল নষ্ট হয় এই সময়ে। টি এই সমস্যা সমাধানে  ঘরোয়া কিছু পদ্ধতি অনুসরণ করুন। যা চুল পড়া বন্ধ করবে সহজেই। চলুন যেনে নেয়া যাক পদ্ধতিগুলো-

০৯:৪৩ এএম, ৩০ জুন ২০১৯ রোববার