1. প্রচ্ছদ
2. লাইফস্টাইল

বাড়তি ওজন কমানোর জন্য নানা উপায় কাজে লাগান অনেকেই। দেহের ওজন কমানোর জন্য খাদ্যাভাস্যে পরিবর্তন আনা আর নিয়মিত শারীরিক চর্চার বিকল্প নেই। তবে শুনে কিছুটা অবাক হবেন যে আপনার এই ওজন কমানোর পথটা বেশ কিছুটা সহজ করে দিতে পারে কানের আকুপ্রেসার। ভাবছেন এ আবার কী করে সম্ভব? চলুন তবে কিছুটা আলোচনা করা যাক- 

 

আমাদের শরীরের বিশেষ কয়েকটি পয়েন্ট আকু পয়েন্ট নামে পরিচিত। এই পয়েন্টগুলো প্রেসার বা চাপ প্রয়োগ করাকে আকুপ্রেসার বলা হয়। আকুপ্রেসারের মাধ্যমে দেহের নানারকম ব্যথা কমানো যায়। এর পাশাপাশি ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতেও কাজ করে এটি। 

 

কানের একটি বিশেষ অংশে চাপ প্রয়োগের মাধ্যমে নিয়ন্ত্রণ করা যায় খাবার খাওয়ার ইচ্ছা। আর কম খাওয়ার মাধ্যমে কমানো যায় ওজন। তবে এই সহজ কাজটি করতে হবে একদম সঠিকভাবে। নচেৎ, কোনো উপকার পাওয়া যাবে না। 

 

কীভাবে করবেন? 

 

কানের কাছে থাকা ত্রিভুজ টিস্যুতে আঙুলের সাহায্যে ধীরে ধীরে চাপ প্রয়োগ করুন। পাশাপাশি মুখ খুলুন ও বন্ধ করুন। এক মিনিটের জন্য এই পয়েন্টটি টিপতে থাকুন। ক্ষুধা নিবারণের জন্য প্রতিদিন ৪ থেকে ৫ বার এই অনুশীলনটি করতে হবে। 

 

কী হবে? 

 

ওজন কমাতে এই উপায়টি বেশ কার্যকর আর এটি করাও খুব সহজ। এর ফলে আপনার খাওয়ার ইচ্ছা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আর তাই বাইরের খাবার গ্রহণের অভ্যাস থেকে সহজে নিজেকে দূরে রাখতে পারবেন আপনি। 

 

তবে শুধু যে এই কাজ করলেই ওজন কমবে তা নয়। তার সঙ্গে নিয়মিত শারীরিক চর্চাও চালিয়ে যেতে হবে। তবেই কমবে ওজন।