গরমে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়াতে...

গরমে সূর্যের তিব্রতা ত্বকের অনেক ক্ষতি করে। এর ফলে ত্বকের ব্রণ, দাগ ও উজ্জ্বলতা কমে যায়। তাই এই সময় ত্বকের যত্নে নিয়মিত খেতে পারেন কিছু ফল। যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। চলুন তবে জেনে নেয়া যাক ফলগুলো সম্পর্কে-

১. এসময়ে প্রথমেই আসে তরমুজের নাম। এই ফলটির মধ্যে ৯৫ শতাংশ পানি থাকে যা খেলে গরমে ত্বকের জলীয় ভাব বজায় থাকে। তবে শুধু খাওয়া নয়, অনেকে ফেস প্যাকেও তরমুজ ব্যবহার করে থাকেন।

২. পাকা পেঁপের গুণাগুণ সম্পর্কে সবারই জানা। তাই ফ্রুট স্যালাডেও যেমন পেঁপে রাখতে পারেন, তেমনই ফেস প্যাক বানিয়েও ব্যবহার করতে পারেন।

৩. গরমে লিচু ত্বকের জন্য খুবই উপকারি। তাই ত্বকের যত্নে লিচু খাওয়া ভালো। তাছাড়া ফেস প্যাকে লিচু ব্যবহার করা যেতে পারে।

৪. গরমকালের আরেকটি আরামদায়ক ফল হল ফুটি। এতে থাকে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য খুবই উপকারী।

৫. আনারসের মধ্যে প্রচুর ভিটামিন সি ও ভিটামিন বি সিক্স থাকে। তাই খাবারের তালিকায় আনারস রাখুন।